Skúsil som vírusové cvičenie na bežeckom páse TikTok 12-3-30 – funguje to?
Skúsil som vírusové cvičenie na bežeckom páse TikTok 12-3-30 – funguje to?

Čo je cvičenie na bežeckom páse TikTok 12-3-30? Otestovali sme to a takto to dopadlo.

Čítajte Viac
Najlepšie športové podprsenky 2021: testované a hodnotené
Najlepšie športové podprsenky 2021: testované a hodnotené

Najlepšie športové podprsenky s vysokým, stredným a nízkym nárazom na všetko od behu po jogu.

Čítajte Viac
Ako dlho je maratón a ako dlho trvá jeho zabehnutie?
Ako dlho je maratón a ako dlho trvá jeho zabehnutie?

Ako dlho je maratón? Tu sa dozviete, ako dlho je maratón v míľach a kilometroch a ako dlho trvá jeho zabehnutie, s priemernými časmi pre mužov a ženy.

Čítajte Viac
Vyskúšal som cvičenie Daisy Keech ab s viac ako 9 miliónmi zobrazení – tu je to, čo sa stalo
Vyskúšal som cvičenie Daisy Keech ab s viac ako 9 miliónmi zobrazení – tu je to, čo sa stalo

Skúsil som cvičenie Daisy Keech ab s viac ako 9 miliónmi zobrazení na YouTube. Tu je to, čo sa stalo.

Čítajte Viac
Ako spustiť 5K – tipy pre začiatočníkov a prekonávanie vášho rekordu
Ako spustiť 5K – tipy pre začiatočníkov a prekonávanie vášho rekordu

Ako zabehnúť 5K – či už bežíte svojich prvých 5K, alebo dúfate, že zabehnete najrýchlejšie 5K, tu je všetko, čo potrebujete vedieť.

Čítajte Viac
5 kardio cvičení, ktoré spália viac kalórií ako beh
5 kardio cvičení, ktoré spália viac kalórií ako beh

Ak nie ste bežec, tieto kardio cvičenia spália ešte viac kalórií ako keď si idete zabehať.

Čítajte Viac
Plank cvičenie: Ako dlho musíte vydržať, aby ste precvičili brušné svaly?
Plank cvičenie: Ako dlho musíte vydržať, aby ste precvičili brušné svaly?

Ako dlho musíte držať plank cvičenie, aby ste videli výsledky? Nie je to tak dlho, ako si myslíš. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o robení a držaní dosky.

Čítajte Viac
Ako si kúpiť bežecké topánky
Ako si kúpiť bežecké topánky

Pokiaľ ide o to, ako si kúpiť bežecké topánky, vrátane prvého páru, žargón sa môže zdať ohromujúci. Tu je návod, ako veci zjednodušiť.

Čítajte Viac
Najlepšie tréningy na bežeckom páse pre každý typ bežca
Najlepšie tréningy na bežeckom páse pre každý typ bežca

Najlepšie tréningy na bežeckom páse pre každý druh bežca, od najlepších HIIT tréningov na bežeckom páse až po tréningy na bežeckom páse pre začiatočníkov.

Čítajte Viac
Ako bežať rýchlejšie – 7 chýb, ktoré pravdepodobne robíte
Ako bežať rýchlejšie – 7 chýb, ktoré pravdepodobne robíte

Ako bežať rýchlejšie — ak nie ste schopní byť rýchlejší, pravdepodobne robíte jednu z týchto chýb.

Čítajte Viac
Najlepšie cvičenie, ak celý deň sedíte
Najlepšie cvičenie, ak celý deň sedíte

Najlepšie cvičenia, ktoré môžete vyskúšať, ak celý deň sedíte – tu sme zhrnuli tie najlepšie cvičenia, ktoré vám pomôžu zmierniť účinky dlhodobého sedenia.

Čítajte Viac
Nie, nemali by ste cvičiť kocovinu – tu je dôvod
Nie, nemali by ste cvičiť kocovinu – tu je dôvod

Osobný tréner hovorí o tom, prečo by ste nemali cvičiť, keď máte kocovinu, ako aj o tom, aký vplyv to má na telo.

Čítajte Viac
5 cvičení, ktoré by ste mali teraz prestať – a čo robiť namiesto toho
5 cvičení, ktoré by ste mali teraz prestať – a čo robiť namiesto toho

Päť cvičení, s ktorými by ste sa nemali obťažovať a za čo by ste ich mali vymeniť.

Čítajte Viac
Cvičenie na glutes: 5 najlepších cvikov na zacielenie na najväčší sval v tele
Cvičenie na glutes: 5 najlepších cvikov na zacielenie na najväčší sval v tele

Najlepšie cviky na zadok pre váš ďalší tréning zadku. Tu sú najlepšie cvičenia zamerané na všetky tri gluteálne svaly.

Čítajte Viac
Cvičenie v telocvični – 5 strojov na vyskúšanie, ak ste v posilňovni nováčik
Cvičenie v telocvični – 5 strojov na vyskúšanie, ak ste v posilňovni nováčik

Hľadáte cvičenie v posilňovni? Tu je päť strojov, ktoré môžete vyskúšať, ak ste v posilňovni nováčik.

Čítajte Viac
Týždeň som cvičil so záťažovou vestou – a je to zmena hry
Týždeň som cvičil so záťažovou vestou – a je to zmena hry

Skúšal som týždeň cvičiť v záťažovej veste – zodpovedá to humbuku?

Čítajte Viac
Vyskúšala som 7-dňovú ab výzvu Lily Sabri – a som šokovaná výsledkami
Vyskúšala som 7-dňovú ab výzvu Lily Sabri – a som šokovaná výsledkami

Vyskúšal som Lily Sabri 7-dňovú ab výzvu a bol som šokovaný výsledkami.

Čítajte Viac
Vyskúšal som strečový tréning Pamela Reif s 12 miliónmi zobrazení – a to je presne to, čo moje telo potrebovalo
Vyskúšal som strečový tréning Pamela Reif s 12 miliónmi zobrazení – a to je presne to, čo moje telo potrebovalo

Skúsil som strečing Pamela Reif po všetkých mojich tréningoch na týždeň a rýchlo som sa naučil milovať jeho účinok na moje telo a myseľ.

Čítajte Viac
Skúsil som 20-minútové cvičenie Caroline Girvan abs – a je to zabijak
Skúsil som 20-minútové cvičenie Caroline Girvan abs – a je to zabijak

Vyskúšal som 20-minútové cvičenie brušných svalov Caroline Girvan – stalo sa tu.

Čítajte Viac