Toto je jediná aplikácia pre Apple Watch, ktorú by ste mali používať

(Obrazový kredit: Budúcnosť)

Apple Watch sú vynikajúce wellness zariadenie, ale niekedy je kvôli nim sledovanie zdravotných cieľov trochu zahanbené. Ak ste používateľom Apple Watch, viete presne tak o čom hovorím.

Našťastie s niektorými z najlepšie aplikácie pre Apple Watch , existujú spôsoby, ako prevziať opraty od natívnych programov spoločnosti Apple a všetkých ich mierne pasívnych agresívnych upozornení push. Našiel som konkrétne jednu aplikáciu tretej strany, ktorá zlepšuje vzťah sledovania zdravia medzi mnou a mnou Apple Watch 6 . Tiež rozžiari moju pleť.



  • Ponuky Cyber ​​Monday: pozrite si všetky najlepšie ponuky práve teraz!

Ale teraz už vážne. Aj keď som vždy predpokladal, že som dostatočne hydratovaný na to, aby som zahnal vrásky a prekonal svoje cvičenie a každodenné aktivity bez bolesti hlavy, vďaka aplikácii s názvom Water Reminder som sa naučil, že možno potrebujem viac vody, ako som si myslel.

Prečo potrebujete Water Reminder na hodinkách Apple Watch

Dostupné pre ktorýkoľvek z najlepšie Apple Watch modely, Pripomienka vody je aplikácia, o ktorej si myslím, že by ju mal používať každý. Svoj príjem vody ste už mohli zaznamenať v aplikácii Apple Health, ale z dôvodu, ktorému nerozumiem, neexistuje verzia informačného panela zdravia pre Apple Watch.

Napriek tomu je hydratácia rovnako dôležitá ako ktorákoľvek iná metrika zdravia 75 % Američanov je chronicky dehydrovaných . V Spojenom kráľovstve zomrelo 345 pacientov v nemocniciach a domovoch opatrovateľskej služby na dehydratáciu počas prvého blokovania. do štúdia . 173 z tých, ktorí zomreli, bolo mladších ako 65 rokov, hoci dospelí starší ako 65 rokov majú stále najvyššiu mieru hospitalizácie pre dehydratáciu, podľa Agentúra pre výskum a kvalitu zdravotnej starostlivosti .

Hoci následky dehydratácie nie sú vždy také vážne, existuje veľa dôkazov, že ľuďom je lepšie, keď majú dostatok vody.

Sledovanie príjmu vody pomocou hodiniek Apple Watch

Či už sedím v reštaurácii alebo končím v posilňovni, zistil som, že je oveľa jednoduchšie a menej rušivé zaznamenávať si to, čo pijem, na zápästí, a nie z iPhonu.

Funguje to takto: Najprv si musíte stiahnuť Water Reminder do svojho iPhone alebo Apple Watch. Potom sa zobrazí výzva na konfiguráciu nastavení. Aplikácia vám dáva možnosť synchronizovať s Apple Health informácie o vašom veku, hmotnosti a výške, alebo môžete tieto údaje zadať manuálne. Budete tiež požiadaní o zadanie úrovne aktivity, klímy a osobných cieľov.

Na základe týchto faktorov Water Reminder poskytuje odporúčanie denného príjmu vody. Moja je 100 uncí, ale aplikácia neočakáva, že si spomeniem, že by som mal piť len galón vody každý deň.

Pošle upozornenia, keď som nedávno neprihlásil nápoj. A aby ste mali úroveň hydratácie v perspektíve, Water Reminder zaznamenáva aj vašu kávu, čaj, mlieko, džús a unce sódy. V prípade iných typov nápojov si musíte predplatiť platenú verziu Water Reminder, ktorá stojí 3,99 USD mesačne alebo 35,99 USD ročne.

Zistil som, že bezplatná verzia funguje dobre. V skutočnosti by som povedal, že to funguje skvele, vzhľadom na to, že teraz pijem viac vody, keď bola gamifikovaná podobným spôsobom, ako keď som zatváral kruhy aktivity.

Je samozrejme ťažké pripísať Water Reminder len to, že zlepšil moje pocity, ale rozhodne som si všimol, že menej trávim, cvičím dlhšie a už sa nezobúdzam bolestivo smädný. Hoci používanie aplikácie Apple Watch na sledovanie príjmu vody sa môže zdať ako malý zvyk, ktorý možno začať, môže mať veľké zdravotné výhody.

Ďalšie tipy a triky pre Apple Watch nájdete v našom sprievodcovi na ako používať Apple Watch . Nezabudnite tiež sledovať najnovšie informácie watchOS 8 a Apple Watch 7 , pretože k spusteniu aktualizácie softvéru spoločnosti Apple a jej nových hodiniek dôjde o niekoľko mesiacov.

Dnešné najlepšie Apple Watch 6 ponúka zníženú cenu Apple Watch Series 6 (GPS,... Amazon hlavný 399 dolárov 299 dolárov vyhliadka Apple Watch Series 6 GPS,... Walmart 329 dolárov vyhliadka Apple Watch Series 6 Apple 399 dolárov vyhliadka Zobraziť viac ponúkKaždý deň kontrolujeme viac ako 250 miliónov produktov za tie najlepšie ceny